第2回健康講座「ノルディック・ウォーク体験講座」
令和5年2月3日、大分県農業文化公園「るるパーク」で第2回健康講座がありました。今回はノルディック・ウォーク体験講習で、上地区住民自治協議会役員及び一般参加者・杵築市役所健康長寿あんしん課・大分県老人クラブ連合会推進委員・明治安田生命の関係者と”るるパーク”の徳野園長様方の参加を頂き行われました。
ノルディック・ウォークの説明とウォーク前のウォーミングアップ!これが、年寄にはきつい😥😰前回はヨガを体験したけどそれに匹敵する?・・そこまでないか?! でもこたゆる😰前に倒した体を後ろに伸ばす!ステッキを持ち上げ背伸び?
次は横に身体を倒す。日頃使わない筋肉が悲鳴を上げよる。講義終了後にこのステッキ注文するのに値段聞いて、たまがった😱 なんぼすると思う?1.3万円で・・・裏ん山ん竹じゃ悪りぃ~んかえ😂竹が悪りぃ~ならぼくとうは?講師の先生2人です。べっぴんの先生(マスクしちょるけんわからんけど・・)に男前の先生(かん村にゆかりが有るそうな…) ありがとうございました。ウォーミングアップを終えて実戦❣天気も先ず先ず! 風もなく丁度いい感じの薄日よりでした。ウォークの説明!初めての方は目線を下にしてステッキと脚が一緒に出るらしく、目線を上げて歩くようにと・・
やっぱー先生、歩く姿が様になっちょる❣皆さん、馴れちきちょる!でも公園の橋を渡るの初めてでした。
御疲れさまでした。そしてありがとうございました。